“日短之至，日影长之至”正规股票配资官网，故称为冬至。《月令七十二侯集解》中曰：“冬至，十一月中。终藏之气至此而极也。”
中国古代将冬至分为三候，每候五日，藏着大自然的小秘密👇
初候，蚯蚓结，土中的蚯蚓蜷曲如结； 二候，麋角解，麋鹿的老角自然脱落； 三候，水泉动，井水泉水开始悄然流动。冬至福至正规股票配资官网 幸福安康
冬至兼具自然与人文两大内涵，既是二十四节气中一个重要的节气，也是中国民间的传统节日。
🥟 北方·吃饺子
在中国北方许多地区，每年冬至日,有吃饺子的习俗。
中国北方地区在这天要吃饺子因为饺子有“消寒”之意,至今民间还流传着“冬至不端饺子碗,冻掉耳朵没人管”的民谚，暖心又暖胃！
展开剩余83%🍡 南方·吃汤圆
吃汤圆是冬至的传统习俗,在江南尤为盛行。
“汤圆”是冬至必备的食品，“圆”意味着“团圆”“圆满”，冬至吃汤圆又叫“冬至圆”。民间有“吃了汤圆大—岁之说”。
冬之深处 是春序曲
冬至过后，各地就正式进入“数九寒天”啦，天气越来越冷，养生保健可得提上日程！
核心以“精神摄养+饮食调养”为主，阳虚、寒湿重的朋友还可以试试艾灸哦～
精神摄养
冬天日照短，天气冷，人就容易变得烦躁、低落，这很正常！在精神调养方面，要尽量保持乐观，凡事看开一点，不为琐事劳神~
在日常生活中不妨放慢节奏，发现生活的乐趣和美好，振奋精神，消除冬季的烦闷。心情顺了，阳气自然更充足~
饮食调养
“气始于冬至”，此时是养生黄金期，但切记过犹不及！
🥣饮食方面宜多样化、清淡，不建议吃过多辛辣燥热、肥腻的食物。
冬天又寒又燥，空调、暖气一开更干燥，容易上火，所以要多补水、多吃滋润的食物。小米粥、南瓜粥、银耳汤轮流安排，温和又养脾胃，超适合冬天！
艾灸
冬至节气艾灸，能够疏通经络，补阳的同时驱寒除湿。想要艾灸效果好，选对穴位很重要，今天为大家推荐经典穴位：肾俞、神阙、关元。
1、肾俞穴
取穴方法：在腰部，第2腰椎棘突下，旁开1.5寸。
穴名解：肾即肾脏，俞即输注，本穴是肾气转输于后背体表的部位，故名肾俞。《说文》：“肾，水脏也。”《黄帝内经素问·六节脏象论》载：“肾者，主蛰，封藏之本，精之处也。”
本穴系肾在背之俞穴，内应肾脏，是肾气转输、输注之所，治肾疾要穴，故名之。
2、神阙穴
取穴方法：在脐中部，脐中央。
穴名解：神即神气，阙即宫门，此穴在脐中，脐为胎儿气血运行之要道，如神气出入之宫门，故名神阙。
神，指人之元神与脐神。《黄帝内经灵枢·本神》：“故生之来谓之精，两精相搏谓之神”。阙，宫阙，门观，又同缺，空的意思。神阙意为元神出入之处与所居之宫阙，脐神亦指人身之元神。
本穴在脐，脐为先天之结蒂，又为后天之气舍，此间元气尚存。
3、关元穴
取穴方法：在腹正中线上，位于脐下三寸处。
穴名解：关即关藏，元即元气，此穴在脐下3寸，为关藏人身元气之处，故名关元。
关，是闭藏之意。亦为枢机开合之关。元，气之始也，指元气。本穴位居脐下3寸，正当丹田，是处为人体真气、元气发生之地，呼吸之门，为全身脏腑、经络的根本，以其该处为人之根元，为下焦元阴元阳关藏出入之所。
男子以藏精，女子主月事，以生养子息，合和阴阳之门户，《医经精义》云“元阴元阳交关之所”，故名元。“关”与“元”喻以重要之意。
冬至，是岁末的停顿，也是生命的潜藏。
愿你：
饺子和汤圆皆尝，南北的暖意都藏；
身有暖阳照，心常安然好。
冬至福至，愿你安康团圆。
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