
“日短之至,日影长之至”正规股票配资官网,故称为冬至。《月令七十二侯集解》中曰:“冬至,十一月中。终藏之气至此而极也。”
中国古代将冬至分为三候,每候五日,藏着大自然的小秘密👇
初候,蚯蚓结,土中的蚯蚓蜷曲如结; 二候,麋角解,麋鹿的老角自然脱落; 三候,水泉动,井水泉水开始悄然流动。冬至福至正规股票配资官网 幸福安康
冬至兼具自然与人文两大内涵,既是二十四节气中一个重要的节气,也是中国民间的传统节日。
🥟 北方·吃饺子
在中国北方许多地区,每年冬至日,有吃饺子的习俗。
中国北方地区在这天要吃饺子因为饺子有“消寒”之意,至今民间还流传着“冬至不端饺子碗,冻掉耳朵没人管”的民谚,暖心又暖胃!
展开剩余83%🍡 南方·吃汤圆
吃汤圆是冬至的传统习俗,在江南尤为盛行。
“汤圆”是冬至必备的食品,“圆”意味着“团圆”“圆满”,冬至吃汤圆又叫“冬至圆”。民间有“吃了汤圆大—岁之说”。
冬之深处 是春序曲
冬至过后,各地就正式进入“数九寒天”啦,天气越来越冷,养生保健可得提上日程!
核心以“精神摄养+饮食调养”为主,阳虚、寒湿重的朋友还可以试试艾灸哦~
精神摄养
冬天日照短,天气冷,人就容易变得烦躁、低落,这很正常!在精神调养方面,要尽量保持乐观,凡事看开一点,不为琐事劳神~
在日常生活中不妨放慢节奏,发现生活的乐趣和美好,振奋精神,消除冬季的烦闷。心情顺了,阳气自然更充足~
饮食调养
“气始于冬至”,此时是养生黄金期,但切记过犹不及!
🥣饮食方面宜多样化、清淡,不建议吃过多辛辣燥热、肥腻的食物。
冬天又寒又燥,空调、暖气一开更干燥,容易上火,所以要多补水、多吃滋润的食物。小米粥、南瓜粥、银耳汤轮流安排,温和又养脾胃,超适合冬天!
艾灸
冬至节气艾灸,能够疏通经络,补阳的同时驱寒除湿。想要艾灸效果好,选对穴位很重要,今天为大家推荐经典穴位:肾俞、神阙、关元。
1、肾俞穴
取穴方法:在腰部,第2腰椎棘突下,旁开1.5寸。
穴名解:肾即肾脏,俞即输注,本穴是肾气转输于后背体表的部位,故名肾俞。《说文》:“肾,水脏也。”《黄帝内经素问·六节脏象论》载:“肾者,主蛰,封藏之本,精之处也。”
本穴系肾在背之俞穴,内应肾脏,是肾气转输、输注之所,治肾疾要穴,故名之。
2、神阙穴
取穴方法:在脐中部,脐中央。
穴名解:神即神气,阙即宫门,此穴在脐中,脐为胎儿气血运行之要道,如神气出入之宫门,故名神阙。
神,指人之元神与脐神。《黄帝内经灵枢·本神》:“故生之来谓之精,两精相搏谓之神”。阙,宫阙,门观,又同缺,空的意思。神阙意为元神出入之处与所居之宫阙,脐神亦指人身之元神。
本穴在脐,脐为先天之结蒂,又为后天之气舍,此间元气尚存。
3、关元穴
取穴方法:在腹正中线上,位于脐下三寸处。
穴名解:关即关藏,元即元气,此穴在脐下3寸,为关藏人身元气之处,故名关元。
关,是闭藏之意。亦为枢机开合之关。元,气之始也,指元气。本穴位居脐下3寸,正当丹田,是处为人体真气、元气发生之地,呼吸之门,为全身脏腑、经络的根本,以其该处为人之根元,为下焦元阴元阳关藏出入之所。
男子以藏精,女子主月事,以生养子息,合和阴阳之门户,《医经精义》云“元阴元阳交关之所”,故名元。“关”与“元”喻以重要之意。
冬至,是岁末的停顿,也是生命的潜藏。
愿你:
饺子和汤圆皆尝,南北的暖意都藏;
身有暖阳照,心常安然好。
冬至福至,愿你安康团圆。
发布于:河南省永旺配资提示:文章来自网络,不代表本站观点。